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Apnoe Coaching für Schauspieler

In meiner Arbeit als Sicherungstaucherin und Coach für Schauspieler/-innen bei verschiedenen Film- und Werbeproduktionen wurde mir deutlich, dass viele Schauspieler/-innen im und unter Wasser an ihre Grenzen stoßen. Das Element Wasser setzt auf seine ganz spezielle Weise die normalen Gesetze der Schwerkraft außer Kraft. Bewegungsmuster müssen in ihrer Umsetzung neu gelernt, Ursache und Wirkung neu verstanden werden. "Ohne Luft"-Situationen sind für Psyche und Körper eine große Herausforderung, die in der Filmindustrie oft unterschätzt werden. Ungewohnte Gefühle und Reaktionen unseres Körpers steigern sich schnell in unserem Kopf zu Angst und Panik. Kein guter Begleiter für eine sichere Performance! Mein Training gibt dir das nötige Wissen und die Erfahrung auch unter Wasser, dein gesamtes Können zu entfalten. Der Umgang mit der eigenen Atemluft, deinem Lungenvolumen und auch das Atmen unter Wasser aus Pressluftflaschen sind Bestandteil des Trainings. Ein entspannter Umgang mit deinem Atemreiz in der Situation unter Wasser wird Platz im Kopf schaffen, konzentrierter und gezielter zu performen. Du lernst Sicherheitsaspekte kennen, um grundlegende Gefahren für dich einzuschätzen. Das Training wird auf dich individuell abgestimmt und es ist Raum für Erfahrung und langsame Adaption deiner Psyche und deines Körpers an das Element Wasser. Du wirst verschiedene Trainingsmethoden kennen lernen, die dir auch nach dem Training helfen, dich selbständig auf die Apnoephase für deine Unterwasserszene vorzubereiten.

Eine gezielte Vorbereitung auf Unterwasserszenen ist ebenso möglich wie ein allgemeines Training der Fähigkeiten.

Preis 250€

Voraussetzung

  • mind. 18 Jahre alt oder ab 8 Jahren mit Genehmigung der Erziehungsberechtigten
  • 100m am Stück schwimmen können
  • Druckausgleich auf beiden Ohren durchführen können

Leistungen

  • werden in Absprache an die Bedürfnisse angepasst
  • Sprachen: Deutsch/Englisch
  • Einführung Apnoetauchen und Umgang mit Scuba Diving Equipment bei Dreharbeiten unter Wasser
  • Bewegungen und Kommunikation unter Wasser
  • Abtauchen und Verweilen mit eigener Atemluft, in Ruhe und in Bewegung, an der Oberfläche und in 3,5 m Tiefe.
  • Umgang mit dem eigenen Lungenvolumen
  • Risiken vermeiden
  • Druckausgleich
  • Trainingsmethoden für längere Atempausen unter Wasser
  • das nötige Equipment wird gestellt

Zusatzkosten

  • keine

Bitte selber mitbringen

  • eigene Schwimmsachen
  • 2 Handtücher oder eine Yoga/Isomatte
  • bequeme Kleidung für Atem- und Dehnungsübungen
  • Getränk (keine Glasflaschen)
  • Duschgeld 50cent

Zeitplan

  • 1 Stunde Theorie, 2 Stunden Praxis

Individuelle Termine auf Anfrage unter [email protected] möglich.