Apnoe Coaching für Künstler

In meiner Arbeit als Sicherungstaucherin und Coach für Künstler und Schauspieler/-innen bei verschiedenen Musikvideo, Film- und Werbeproduktionen wurde mir deutlich, dass viele Künstler/-innen im und unter Wasser an ihre Grenzen stoßen. Das Element Wasser setzt auf seine ganz spezielle Weise die normalen Gesetze der Schwerkraft außer Kraft. Bewegungsmuster müssen in ihrer Umsetzung neu gelernt, Ursache und Wirkung neu verstanden werden. "Ohne Luft"-Situationen sind für Psyche und Körper eine große Herausforderung, die nicht nur in der Filmindustrie oft unterschätzt werden. Ungewohnte Gefühle und Reaktionen unseres Körpers steigern sich schnell in unserem Kopf zu Angst und Panik. Kein guter Begleiter für eine sichere Performance! Mein Training gibt dir das nötige Wissen und die Erfahrung auch unter Wasser, dein gesamtes Können zu entfalten. Der Umgang mit der eigenen Atemluft, deinem Lungenvolumen und auch das Atmen unter Wasser aus Pressluftflaschen sind Bestandteil des Trainings. Ein entspannter Umgang mit deinem Atemreiz in der Situation unter Wasser wird Platz im Kopf schaffen, konzentrierter und gezielter zu performen. Du lernst Sicherheitsaspekte kennen, um grundlegende Gefahren für dich einzuschätzen. Das Training wird auf dich individuell abgestimmt und es ist Raum für Erfahrung und langsame Adaption deiner Psyche und deines Körpers an das Element Wasser. Du wirst verschiedene Trainingsmethoden kennen lernen, die dir auch nach dem Training helfen, dich selbständig auf deine Unterwasserszenen vorzubereiten.

Eine gezielte Vorbereitung auf Unterwasserszenen ist ebenso möglich wie ein allgemeines Training der Fähigkeiten.

Preis 250€

Voraussetzung

• mind. 18 Jahre alt oder ab 8 Jahren mit Genehmigung der Erziehungsberechtigten
• schwimmen können
• Druckausgleich auf beiden Ohren durchführen können

Leistungen

• werden in Absprache an die Bedürfnisse angepasst
• Sprachen: Deutsch/Englisch
• Einführung Apnoetauchen und Umgang mit Scuba Diving Equipment bei Dreharbeiten unter Wasser
• Bewegungen und Kommunikation unter Wasser
• Abtauchen und Verweilen mit eigener Atemluft, in Ruhe und in Bewegung, an der Oberfläche und in der Tiefe.
• Umgang mit dem eigenen Lungenvolumen
• Risiken vermeiden
• Druckausgleich
• Trainingsmethoden für längere Atempausen unter Wasser

Zusatzkosten

• keine

Bitte selber mitbringen

• eigene Schwimmsachen
• 2 Handtücher oder Yoga/Isomatte
• bequeme Kleidung für Atem- und Dehnungsübungen
• Getränk (keine Glasflaschen)

Zeitplan

• 2 1/2 Stunde

Ort

• Pool Training in der Actionsport Tauchzentrale

Bei Interesse Anfrage unter [email protected]