header

Apnoe Surf Workshop - Unter der Welle

In meinen Freitauchkursen traf ich mit Sportlern zusammen, die das Apnoetauchen für ihre Wassersportarten nutzen wollten. Überwiegend Wellenreiter suchten nach Hilfestellung für die Situation "unter der Welle". Menschen, die ungewollt oder unkontrolliert eine Zeitlang unter Wasser verbringen müssen, ohne darauf wirklich vorbereitet zu sein, stehen einer großen Herausforderung gegenüber. Ungewohnte Gefühle und Reaktionen unseres Körpers steigern sich schnell in unserem Kopf zu Angst oder sogar Panik. Kein guter Begleiter für deine Leidenshaft. Als Apnoetaucherin habe ich einen anderen Zugang zu Wasser erfahren. Ich fühle mich unter der Wasseroberfläche geborgen, ich möchte dort sein. Theoretische Grundkenntnisse und praktische Erfahrung über Tauchreflex und Atemreiz ermöglichen dir ein Verstehen der Situation unter der Welle. Es geht darum, sich und seiner Psyche Zeit und Raum zu geben, durch ein Verstehen und Erfahren eine positive Veränderung herbeizuführen. Du wirst einen entspannten Umgang mit dem eigenen Atemreiz kennen lernen und dich durch Training weiter entwickeln.

Der neuen Erfahrung mit einem Dürfen, nicht mit einem Müssen, zu begegnen, schafft Platz im Kopf ruhig und zielgerichtet reagieren zu können. Hier sammelst du Erfahrungen, die dich sicherer und entspannter durch den Wipeout und einen längeren hold down bringen.

Preis 89€

Gründe der Teilnahme am Workshop

  • Vorbereitung auf größere Wellen
  • Surfer, die durch unangenehme Erfahrungen unter der Welle Ängste entwickelt haben
  • Surfanfänger, die von vornherein mehr Sicherheit suchen
  • Spaß am Entdecken der eigenen Fähigkeiten seines Körpers unter der Welle

Voraussetzung

  • mind. 12 Jahre alt, mit Genehmigung der Erziehungsberechtigten
  • 100m am Stück schwimmen können

Leistungen

  • Theoriemodul 1 Std.
  • Pooleinheit 3 Std.
  • Atmung, Dehnung und mentale Begleitung
  • Training der Atempause an Land und unter Wasser
  • verschiedene Trainingsmethoden in Ruhe und dynamisch bis 3,5 m Wassertiefe
  • Stresstest
  • Sichern der Trainingspartner im Wasser
  • inkl. Leihequipment bei Bedarf

Zusatzkosten

  • keine

Bitte selber mitbringen

  • eigene Schwimmsachen
  • 2 Handtücher oder eine Yoga/Isomatte
  • bequeme Kleidung für Atem- und Dehnungsübungen
  • Getränk (keine Glasflaschen)
  • Duschgeld 50cent

Zeitplan

  • 18-22:30 Uhr

Individuelle Termin mit 2 Personen auf Anfrage möglich

Termine

  • 26.08.2020
  • 02.11.2020

Buchen