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Apnoe für Surfer

Wer ungewollt oder unkontrolliert eine Zeit lang unter Wasser bleiben muss, ohne darauf vorbereitet zu sein, steht vor einer großen Herausforderung. In meinen Freitauchkursen treffe ich oft auf Sportler, die das Apnoetauchen gezielt für ihre Wassersportarten nutzen möchten. Besonders Surfer suchen nach Trainingsmöglichkeiten für die Situation „unter der Welle“. Aber auch Kajakfahrer suchen vermehrt nach Unterstützung. In diesem Workshop geht es darum, sich selbst und der eigenen Psyche Zeit und Raum zu geben, um durch Verstehen und Erleben eine positive Veränderung zu bewirken. Ungewohnte Gefühle und körperliche Reaktionen können sich schnell im Kopf zu Angst oder sogar Panik steigern – kein hilfreicher Begleiter in solchen Momenten. Theoretische Kenntnisse über deinen Tauchreflex und praktische Erfahrungen im Wasser mit deinem Atemreiz ermöglichen dir, die Situation unter Wasser besser einzuschätzen. Du lernst, entspannt mit dem eigenen Atemreiz umzugehen und dich durch gezieltes Training weiterzuentwickeln. Begegne der neuen Erfahrung mit einem „Dürfen“ statt einem „Müssen“, so entsteht Raum, um ruhig und fokussiert zu reagieren.

In diesem Workshop sammelst du wertvolle Erfahrungen, die dich entspannter und damit sicherer durch Wipeouts und längere Hold-Downs bringen.

Preis

89€

Teilnehmeranzahl

  • 4-6 Personen

Voraussetzung

  • mind. 12 Jahre alt mit Genehmigung der Erziehungsberechtigten
  • 100m am Stück schwimmen können

Gründe der Teilnahme am Workshop

  • Wassersportler, die unforbereitet unter Wasser geraten können
  • Vorbereitung auf größere Wellen
  • Surfer, die durch unangenehme Erfahrungen unter der Welle Ängste entwickelt haben
  • Surfanfänger, die von vornherein mehr Sicherheit suchen
  • Entdecken der eigenen Fähigkeiten deines Körpers in ohne Luft Situationen unter Wasser

Leistungen

  • Betreuung durch Freediving Instructor
  • Vorgespräch für praktischen Teil
  • Atmung
  • Pool Session
  • kennenlernen der Atempause an Land und unter Wasser
  • verschiedene Trainingsmethoden in Ruhe und dynamisch bis 3,5 m Wassertiefe
  • Stresstest Welle
  • Wassersicherheit
  • Leihequipment bei Bedarf

Zusatzkosten

  • 50 Cent Duschgeld

Bitte selber mitbringen

  • eigene Schwimmsachen
  • Handtuch
  • eine Yoga/Isomatte oder zusätzliches Handtuch
  • bequeme Kleidung für Atemübungen
  • Getränk (keine Glasflaschen)
  • Duschgeld 50 Cent

Zeitplan

  • 18 bis 22 Uhr

Veranstaltungsort

Buchen

Termine

  • 27.03.2026