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basic Freediver

Der basic Freediver ermöglicht dir einen leichten und umfangreichen Einstieg in das Freitauchen. Theorie-Lektionen, die du vorab im Selbststudium absolvieren kannst, vermitteln dir die nötigen Grundkenntnisse. Sie finden in den einzelnen Wasser-Sessions ihre direkte Anwendung. Beginnend mit statischen Tauchgängen wird dir schrittweise ein entspanntes Kennenlernen deines eigenen Säugetier-Tauchreflexes ermöglicht, den auch du in dir trägst. Während der dynamischen Tauchgänge lernst du dich mit und ohne Flossen unter Wasser effizient fortzubewegen. Das Kennenlernen des Buddysystems und Verantwortung für dich und auch deinen Tauchpartner zu übernehmen, legt die Basis für ein sicheres Freitauchen. Grundlagen von Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dir, dich optimal auf deine Tauchgänge vorzubereiten. Du wirst verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen, welche dir die Möglichkeit geben, auch nach dem Kurs das Freitauchen weiter mit Spaß auszuüben.

Preis 199€

Voraussetzung

  • mind. 15 Jahre alt mit Genehmigung der Erziehungsberechtigten
  • Grundfähigkeiten im normalen Flossen-Schwimmen/Schnorcheln sollten vorhanden sein
  • 200m am Stück schwimmen können

Leistungen

  • inkl. online Theoriematerial, im Selbststudium
  • inkl. Leihequipment, speziell für das Freitauchen
  • 2 Theoriemodule
  • 3 Wasser-Sessions
  • statisches und dynamisches Freitauchen
  • Atem- und Dehnungsübungen
  • Druckausgleich
  • Buddysystem mit Sicherungs- und Rettungsübungen
  • inkl. Zertifikat bei Bestehen der Leistungsanforderung

Zusatzkosten

  • 4€ Tauchbasisgebühr

Bitte selber mitbringen

  • eigene Schwimmsachen
  • 2 Handtücher oder, wenn möglich, eine Yoga/Isomatte
  • bequeme Kleidung für Atem- und Dehnungsübungen
  • warme Kleidung zwischen den Tauchgängen
  • Essen und Getränk (keine Glasflaschen)
  • Duschgeld 50 Cent

Zeitplan

  1. Tag 18-22:30 Uhr (Tauchzentrale Kreuzberg Pool)
  2. Tag 11-16 Uhr (Groß Glienicker See)

Termine

  • 28.05.2021
  • 11.06.2021
  • 02.07.2021
  • 06.08.2021
  • 10.09.2021

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